فوائد الكيوي *

فوائد فاكهة الكيويكثيرة
يقول خبراء التغذية إن فاكهة الكيوي غنية جداً بالفيتامين c
فكل 100 جرام منها يحتوي على 200الى 300 ملجرام من الفيتامين
بينما فاكهةالبرتقال تحتوي على 50 ملجرتم في كل 100 جرام
وتحتوي أيضاً على ( أملاح الفسفور . البوتاسيوم . الحديد )

ويقول أحد أخصائي التغذية أن الفاكهة بإمكانها تغطيةحاجة الجسم اليومية من فيتامين c
ومن أهم فوائدهاالتالي :

1) مقاومة التهابات الأنسجة
2) التخلص من حالات الرشحالشديد
3) تزيد قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيلوجي الطبيعي
(يعني تنشيط المناعة الطبيعية عند الإنسان )
4) مقاومةاضطرابات الدورة الدموية
5) تنشيط خلايا الأنشطة العصبية
6) تساعد مرضى فقرالدم
7) تساعد على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني
تساعد في عمليةالهضم
9) ملينة للأمعاء
10 ) تساعد على تخفيظ معدل الكولسترول في الدم

فلك أن تتخيل هذه الفاكهه الصغيرة وما تحمله من قيمات غذائية هائلة فلو أنالإنسان العادي يحرص على هذه الثمرة لاستغنى بها عن كثير من الأدوية والمنشطات
متعنا الله وإياكم بالصحةوالعافية

البوتاسيوم هو عنصر معدني ملازم لمعدن الصوديوم، حيث يتحدان سوياًلضمان نقل التدفقات العصبية في الجهاز العصبي البشري.

فالبوتاسيوم (الموجود في ثمرالموز) عنصر أساسي لحياة الإنسان، وهومسئول عن صحة العضلات والقلب ويقوم بدور هام في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ويشارك في الحفاظ على صحة الكليتين.

ونجده بكميات كبيرة في الفواكه والخضروات والبقوليات ، وخاصةالبطاطس والعدس والموز

مشكوورة على االمعلووومااات
يعطيكِ مليووون عاااافيه

» فوائد التفاح
» فوائد الكرز
» 10 فوائد للشاى غير شربه
» فوائد الفواكه لكل يوم
» فوائد البرتقال