منتديات سماء التطوير
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات سماء التطوير


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 فطور الصباح مع فوز غير شكل

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
قمر
عضو متميز
عضو متميز
قمر


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3963
نقاط : 6109
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 03/01/2010

فطور الصباح مع فوز غير شكل Empty
مُساهمةموضوع: فطور الصباح مع فوز غير شكل   فطور الصباح مع فوز غير شكل Emptyالأحد 28 فبراير 2010 - 5:28

فطور الصباح مع فوز غير شكل Pxi41534
فطــور الصبـاح بأطباق شهيه



آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم .
وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت
ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي
عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..
وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز
مع جبن وكاس شاهي بس
تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..
غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك
عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم ..
فالجسم بيتحرك بدون كسل ..
معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..
وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..
[ بيض بالمرتديلا ]
:




فطور الصباح مع فوز غير شكل 397def5e50a060c8b579d568748284ef




:
نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل
البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..
:



فطور الصباح مع فوز غير شكل 8a55741e09042ff143e85cab70739386




:
نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه
وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه ..
او بالمكرويف 3 دقايق ..
:



فطور الصباح مع فوز غير شكل C559bf355e0b9ad2e1b57853b1c8c8f9




:
وتكون جاهزه .
:



فطور الصباح مع فوز غير شكل E6dc3b15f9f4e7932e0c5f320ef9dd06




:
وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من
الفلفل البارد
وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه .
:



فطور الصباح مع فوز غير شكل 0d547114ad2156c01bf2b0b27f1be095


[ فطاير الجبنه ]


فطور الصباح مع فوز غير شكل 052dde2cc21e9207d0698e65cb702db9

علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه +
1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر
نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه
صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين
والجبنه بعد تفتيتها ..
بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..

فطور الصباح مع فوز غير شكل 326672fcf683840935143d3b2e93f415


ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..


فطور الصباح مع فوز غير شكل F53435f96b8323daff38943656d9c364

:
دقيقه ثم نقلبها ..
:

فطور الصباح مع فوز غير شكل 5651ea888947ab639260712ab049f18f

:
وقدميها مع العسل او المربى ..
:

فطور الصباح مع فوز غير شكل 310f1647c15a7c8d61f807df4f543b85

:
لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله
مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم
وحطيهم على الوجه ..
او توت ..
:

فطور الصباح مع فوز غير شكل 396a51d7cc837f7a4f0857171657c3dd

:
ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..
:

فطور الصباح مع فوز غير شكل 18c7b18f2f310dfcc2cfe3b5d2a1e1af





ميني بان كيك

[center]:

فطور الصباح مع فوز غير شكل B0840e67adc4afad9646bef879c945f5


:
الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب ..
فقط مويه ..
جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .
:

فطور الصباح مع فوز غير شكل 45c28a97c352f39b063c34bebe7abf0d
:
حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها ..
وقدميها بطريقتك ..
:



فطور الصباح مع فوز غير شكل 1c103424ec1bdbd26d6d25838c24655c


فطور جيمي أوليفر

[center]:

فطور الصباح مع فوز غير شكل B65d1a562bbae4da20067703089ae65d

:
2 بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. ونقليها
نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح ..
تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..
أضفت لها زيتون وكاس شاهي يعدل المزاج ..
وست هولندي
توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..
ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات
فراوله ونحطها فوقه ..
:

فطور الصباح مع فوز غير شكل 4e3fa647ccfc20c41cee100c98a46463

:
قدميه مع كاس عصير برتقال طازج وكاس كابتشينو . .
:

فطور الصباح مع فوز غير شكل 8a2827450a122fb5b7351f9e885041d8

:
نقدر نزينه بالنوتيلا
الكريب
2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر +
نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم
نص كاس دقيق ..
:

فطور الصباح مع فوز غير شكل F2d1a35b15aaa2578094518856bac356

:
ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..
نجهز القلايه وندهنها بشوي زبده او زيت ونبدا نصب الكريب
مقدار بياله ..
:

فطور الصباح مع فوز غير شكل 85f64f61c0a72439339ba143f2ec9b12

:
حوالي 30 ثانيه ثم نقلبه ..
:

فطور الصباح مع فوز غير شكل 454620f594546786fcf6153928b1f5aa

:
انتي وذوقك .. وش حابه تحشينه .. ؟
نوتيلا وفراوله ؟
مربى وزبده الفول السوداني ؟
جبن وعسل ؟
:

فطور الصباح مع فوز غير شكل B626f0a0df377884b4e587636b638658

:
الحشوه .. زبده الفول السوداني + مربى مشمش
حلواني
لفيها رول وقصيها من النص وقدميها ..
:

فطور الصباح مع فوز غير شكل F287e522c47bfd50bfd9a350ae7321a1

:
التوست الفرنسي

توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + بياله كريمه خفق
او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..
نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده ..
:

فطور الصباح مع فوز غير شكل Cb16bc822ec336486fdb2337be58f527

:
ثم نقصها من النص ونقلبها في سكر باودر ..
:

فطور الصباح مع فوز غير شكل 7d649f964cf51360f686d81ed78a7a3a

:
وقدميه مع كاس نسكافيه ..
لو حبيتي أضيفي له جبنه وطبقيه ..
:

فطور الصباح مع فوز غير شكل 83aff58199aed79aa0e2fbde852712d7

:
صحتين على قلوبكم ::


مقطوف لاجلكمفطور الصباح مع فوز غير شكل Icon_mad:
فطور الصباح مع فوز غير شكل FyH11172






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شوق الوله
مؤسس الموقع
مؤسس الموقع



الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4213
نقاط : 6023
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
العمر : 31

فطور الصباح مع فوز غير شكل Empty
مُساهمةموضوع: رد: فطور الصباح مع فوز غير شكل   فطور الصباح مع فوز غير شكل Emptyالأحد 28 فبراير 2010 - 11:17

موضوع فى قمة التميز

فى انتظار جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://c-tatwer.7olm.org
الطبيعه 2
عضو مشارك
عضو مشارك



عدد المساهمات : 117
نقاط : 125
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 24/01/2010

فطور الصباح مع فوز غير شكل Empty
مُساهمةموضوع: رد: فطور الصباح مع فوز غير شكل   فطور الصباح مع فوز غير شكل Emptyالإثنين 15 مارس 2010 - 18:06

ايه الحركات الحلوة دي

ربنا يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فطور الصباح مع فوز غير شكل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اذكار الصباح و المساء
» أذكار الصباح والمساء*
» فائدة الرياضه في الصباح

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سماء التطوير  :: الأسرة العربية :: قسم الاسرة-
انتقل الى:  

منتديات شمس الوداع